Barritas energeticas de platano y cacao

Esta barritas nos gustaron mucho y las recomiendo son muy faciles de hacer y duran bastante.

INGREDIENTES

1 cucharada de sesamo
6 cucharadas de  avena
6 cucharada desalvado de avena
6 cucharadas de copos de cereales
3 cucharadas de coco rallado
2 cucharadas de miel (yo de romero)
un platano grande y maduro
2 cucharadas de cacao puro valor


PREPARACION

se ponen todos los ingredientes en un bol menos el platano y el cacao que se pasan juntos por la minipimer y se añade a lo demas

amasar con una cuchara
poner sobre papel vegetal en la bandeja del horno y hornear 200º entre 5-10 minutos
al enfriar envolver en papel de aluminio y listo.

Estos son los cereales que  utilizo, una mezcla de avena, trigo ,cebada, arroz, centeno y maiz