Muesli casero

Esta entrada la publico para dar una idea de como preparar un muesli casero, yo lo utilizo para desayunar, echo una cucharada bien colmada en el yogur, ademas tomamos un vaso de zumo de frutas variadas, dependiendo de las que esten de temporada y una rebanada con aceite de oliva.A mi me va muy bien, supongo que dependera de cada persona,del tipo de vida que llevemos cada uno y de nuestra genetica,   Si alguien tiene alguna sugerencia  sera bienvenida, yo no soy ninguna experta en la materia, simplemente comparto algo que me ha ido bien , que me han recomendado en algunas herboristerias y que he leido, espero que le sea util a alguien.


INGREDIENTES

savado de avena
almendras naturales (sin tostar)
pipas de calabaza
pipas de girasol
semillas de lino
amaranto
sesamo